Smoothie yogurt mango e latte di mandorla

30 maggio 2017

Gli smoothie sono bevande  simili ai frullati ma vengono preparati con alla base lo yogurt e possono essere realizzati sia con frutta che con verdure. Le variabili sono infinite e la fantasia può aiutare a realizzarne di veramente deliziose.

Ingredienti

100 g di mango

70 g di yogurt magro biologico

6 cl di latte di mandorla

Preparazione

1. Mettere alcuni cubetti di ghiaccio nel frullatore

2. Aggiungere gli ingredienti e frullare per alcuni minuti ad alta velocità

3. Versare in un bicchiere di almeno 25 cl

 

Consigli & curiosità

Gli smoothie sono considerate delle bevande energetiche, adatte al reintegro di vitamine e sali minerali, indicati soprattutto durante la stagione più calda.

Possono essere preparati con tantissima frutta ed ortaggi diversi. Importante è calibrare la qualità e la quantità degli ingredienti scelti

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